omega 3

To sem se začela spraševati, ker sem slišala, kako poudarjajo, da so omega 3 ravno tako zelo pomembne za otroke. Do sedaj mojim otrokom nisem nikoli k prehrani čisto nič dodajala, od kar pa sem zasledila, na kaj vplivajo omega 3 in ker sama vem, da ga moji otroci ne dobijo dovolj z prehrano, ker jaz ne kuham čisto nič ribjega, sem se odločila, da bodo to edini dodatki, ki jih bom dajala mojim otrokom.

Jemanje omega ima vlogo pri delovanju:

• Srca,
• možganov,
• z njim ohranjate vid.

To je le na kratko, a že to je bilo dovolj, da sem si mislila, da pa bi res bilo narobe, če moji otroci omega 3 ne bi dobili v zadostni količini. Drugače nimam rada nobenih prehranskih dodatkov, sama skušam, da moji otroci dobijo ve preko hrane, a res, da omega 3 pa je edino, kar bi lahko moji otroci potrebovali kot dodatke k prehrani, ne vem zakaj, že moji starši niso nikoli pripravljali rib, tako jih sedaj ne pripravljam tudi jaz. Nekako sem se tako navadila, ker sem vedno poslušala, kako je mojemu očetu po ribah slabo in to mi je ostalo v spominu. A sedaj ko vem, kako so omega 3 pomembne za naše telo, sedaj bom to popravila tako, da bom otrokom kupovala kapsule in jih bodo jemali. 

Jaz si jih ne bom kupila, jaz bi raje pila ribje olje, tako kot so ga včasih, mogoče si v prihodnosti res kupim ribje olje, otrokom pa bom kupila najmanjše omega 3 kapsule, ker drugače jih ne bodo hoteli pogoltniti, to ni tako enostavno. Še to, da jih kupim in oni jih ne bodo jedli. 

Zdravje je na prvem mestu in če so res omega 3 maščobne kisline tako pomembne za možgane, srce in vid, potem ne vidim razloga, da otroci ne bi jemali kapsul, ker rib še naprej ne bom pripravljala.…