Pravijo, da so oči tisto prvo kar opazimo na človeku, vendar vam povem, da če stojim na okencu na pošti, banki ali lekarni večkrat kot oči, opazim človekove roke in posledično nohte, predvsem urejenost le teh. Nekako nam dajejo vedeti ali je oseba urejena in ali so najboljši vitamini za nohte del prehrane, ki jo oseba uživa. Vem, da niso vsi rojeni pod srečno zvezdo in nimajo genetske zasnove za lepe nohte. Vendar lahko sami naredimo kar veliko za zunanjo podobo le teh in sicer z primerno prehrano kjer so najboljši vitamini za nohte in primerno nego.
Če imate tanke, lomljive in krhke nohte je to zagotovo povezano s tem, da je vaše delo povezano z raznimi kemikalijami ali da imete roke zelo veliko v vodi. ČE pa so krhki tudi vaši lasje in imate morebiti še težave s kožo ali kostmi potem, potem se morate zagotovi pozanimati kateri so najboljši vitamini za nohte in začeti z njihovo konzumacijo nemudoma.
Na voljo imate različne prehranske dodatke, kjer so izbrani vitamini in minerali, ki so najboljši vitamini za nohte, lase, vezivno tkivo, kosti in kožo. Običajno v njih najdemo glikozamin, silicij, vitamin C,D, kolagen, cink in biotin. Prehranski dodatki so enostavni za jemanje, saj vemo točno dnevno dozo in jih lahko zaužijemo v obliki tablete ali praška.
Vendar pa nekateri, da so najboljši vitamini za nohte najdeni v hrani, saj saj bi telo lažje absorbiralo le te iz naravnih virov. Če je tako potem so za vas najboljši vitamini za nohte v živilih, ki so bogata z biotinom in to so:
- korenje
- kozje in kravje mleko
- jagode in maline
- čebula
- kumara
- cvetača.
In ko vam uspe pridobiti ponovno zdrave nohte, ne pozabite še najprej jesti živil kjer so najboljši vitamini za nohte in ne pozabite jim med tem ko izgledajo lepi rdeče polakirani nameniti tudi nekaj počitka in svežega zraku brez lakiranja.